Stress Management
देहरादून। ग्राफिक एरा में आयोजित समारोह में विशेषज्ञों ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रखने, तनाव से बचने और समय पर परामर्श लेना जरूरी है। इसके लिए ‘माइंड मैटर्स’ कार्यक्रम शुरू हो गया।
ग्राफिक एरा हिल यूनिवर्सिटी में छात्र-छात्राओं को तनाव से बचने के लिए दो दिवसीय ‘अनस्टक आईआरएल: माइंड मैटर्स’ कार्यक्रम शुरू हो गया। मुख्य अतिथि कुलपति डॉ तबस्सुम नकवी ने कहा कि मुश्किलें और असफलताएं जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन उनसे उबरने के लिए मानसिक मजबूती जरूरी है। उन्होंने छात्रों से तनाव और परेशानियों पर खुलकर बात करने, जरूरत पड़ने पर मदद लेने और हर चुनौती से सीखकर आगे बढ़ने का आह्वान किया।
अंतरमन कंसल्टिंग की मैनेजिंग डायरेक्टर और सीईओ डॉ. सीमा रेखा ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य सीखने, विकास और बेहतर जीवन की मजबूत नींव है। छात्रों पर पढ़ाई, अपेक्षाओं और भविष्य को लेकर बढ़ते दबाव के बीच उन्हें अपनी परेशानियों पर खुलकर बात करना जरूरी है। उन्होंने कहा कि शिक्षण संस्थानों में ऐसा सुरक्षित माहौल होना चाहिए, जहां छात्र-छात्राएं बिना झिझक अपनी भावनाएं साझा कर सकें, समय पर मदद लें और एक-दूसरे का सहयोग करें।
कार्यक्रम का आयोजन ग्राफिक एरा हिल यूनिवर्सिटी के मैत्री क्लब और अंतरमन कंसल्टिंग ने संयुक्त रूप से किया। कार्यक्रम में डॉ. अनुभा पुंडीर, स्टूडेंट काउंसलर मुस्कान जग्गी शिक्षक- शिक्षिकाएं और छात्र- छात्राएं शामिल रहे।
